8 стратегий, которые помогут контролировать недержание
Забота о близких с проблемой недержания требует проактивного подхода. Для еще большей эффективности следует разработать определенный порядок действий, который поможет не только контролировать недуг, но и правильно распределить свои время и усилия. Здесь мы расскажем про 8 стратегий, которые позволят вам максимально эффективно помочь родным, страдающим от недержания.
-
Будьте готовы. Перед выходом убедитесь, что ваши близкие сходили в туалет. Возьмите с собой запасные урологические продукты (прокладки или белье) и положите их в свою сумочку, а также держите небольшой запас в машине.
-
Предупрежден – значит вооружен. Уточните местонахождение общественных туалетов, чтобы быть уверенным в их доступности. Возможно, вам придется сделать несколько звонков, чтобы выяснить детали, или даже проверить новое место заблаговременно.
-
Меняйте привычки. Определенный режим дня и ночи может значительно облегчить жизнь вашим любимым. Следуя четкому расписанию, они смогут сами понимать, когда им понадобиться попасть в туалет. Вне режима урологические продукты Depend помогут чувствовать себя комфортно и уверенно.
-
Следите за приемом лекарств. Если ваш родственник принимает лекарства, помогающие справляться с недержанием – убедитесь, что вы знаете, как их хранить, какую дозировку принимать, какие побочные эффекты могут быть.
-
Найдите время для самого себя, несмотря на ежедневную занятость. Пусть это будет всего пару часов. Договоритесь, что на это время вас кто-нибудь подменит. Отправляйтесь на прогулку, в кино, в ресторан – смените обстановку. Не позволяйте себе быть на побегушках. Подключайте других членов семьи – они тоже могут помочь.
-
Следите за своим здоровьем. Оно так же важно, как и здоровье ваших родных. Старайтесь правильно питаться, высыпаться, заниматься физическими упражнениями.
-
Не бойтесь обсуждать тему недержания. Найдите форум или соответствующие сообщества в интернете. Часто бывает очень полезно поговорить с кем-то, кто столкнулся с такой же ситуацией. Это может быть не только моральная поддержка, но и полезный совет.
-
Консультируйтесь. Очень важно просить помощи. Убедитесь, что получаете ответы на все свои вопросы. Если вы чего-то не знаете и сомневаетесь – посоветуйтесь с доктором. Не стесняйтесь консультироваться с профессионалами!
Эти 8 принципов помогут вам выстроить свою тактику для помощи родным. Научитесь правильно распределять усилия, и результат не заставит себя ждать.
Другие статьи
Урологические прокладки: в чем отличие и как выбрать
С проблемой недержания уже давно справляется взрослая гигиена. Однако немногие до сих пор понимают отличие урологической прокладки от обычной женской для критических дней. А разница ощутимая.
Синдром гиперактивного мочевого пузыря: как преодолеть неудобства?
Гиперактивный мочевой пузырь — одна из самых частых нейрогенных дисфункций мочеиспускания. Обычно развивается вследствие неврологических заболеваний, таких как болезнь Паркинсона, Альцгеймера.
Операции при недержании мочи у мужчин и женщин
Вы попробовали различные методы борьбы с недержанием, и они не дали результата? Возможно, стоит задуматься об операции, но, прежде чем принять такое решение, обсудите со специалистом все плюсы и минусы.
Недержание мочи у женщин
Инконтиненция — любое непроизвольное выделение мочи из наружного отверстия мочеиспускательного канала, независимо от приведших к нему ситуаций и обстоятельств. Актуальность этой проблемы невероятна. Психологическое здоровье женщины и уверенность в себе просто-напросто съедаются недержанием или подтеканием мочи.
Ночное недержание мочи у женщин
Любое непроизвольное выделение мочи во время сна называется энурезом. Условный рефлекс, отвечающий за осознанный контроль мочеиспускания, формируется в возрасте 4–5 лет. Поэтому принято считать, что диагноз «энурез» до 5 лет не ставится. Примерно у каждого десятого такая проблема не проходит и остается во взрослой жизни.
Частое мочеиспускание у мужчин
Нормальным является до 8 походов в туалет в сутки. Анализируя мочеиспускание, необходимо знать, какой объем мочи выделяется из организма и есть ли у пациента боль. Основной причиной частого мочеиспускания у мужчин старше 50 лет является аденома предстательной железы.
Недержание мочи при кашле и чихании
Подтекание мочи при резких нагрузках на мочевой пузырь — достаточно распространенное явление. Такой тип недержания называется стрессовым, что может немного дезориентировать: проблема не имеет никакого отношения к эмоциональному стрессу, только к физическому, т.е. к чрезмерному давлению на живот и мочевой пузырь.
Цистит у мужчин: симптомы и терапия
Цистит — это воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря. Мужчины редко болеют острым циститом. Это связано с анатомическими особенностями мужской мочевыделительной и половой систем. К циститу обычно приводит восходящий путь инфекции.
Почему нельзя откладывать визит к врачу
В вопросах здоровья нет места стеснению или нехватки времени. Мнение окружающих меняется, работа может подождать, а вот организм пренебрежения не прощает. Да и всем известно, что любую болезнь или недомогание легче предотвратить, чем проводить терапию.
Недержание мочи у женщин пожилого возраста
Недержание мочи — распространенное заболевание среди женщин, особенно после определенного возрастного рубежа. Различные заболевания мочевого пузыря проявляются у немалого количества взрослых женщин, а недержание достигает 50%.
Как одевать и менять подгузники взрослому человеку
Причины, по которым человек может страдать недержанием мочи, многообразны. Это и врожденные аномалии развития, и послеоперационные осложнения, и последствия родов, и неврологические нарушения. Объединяет их одинаковая потребность во впитывающем белье. В зависимости от двигательной активности и сохранности психической сферы человека и степени его недержания, можно судить о типе подходящего белья.
Мужские прокладки: для чего они нужны?
Мужские урологические прокладки — это высокоэффективный и надежный способ борьбы с явлениями недержания мочи. В большинстве случаев такой деликатной проблемой страдают мужчины преклонного возраста, однако и для молодых такое заболевание не является большой редкостью.
Как объяснить явление недержания мочи при физических нагрузках
Непроизвольное мочеиспускание, возникающее при физических нагрузках, является одной из разновидностей стрессового недержания мочи. При занятии спортом (при прыжках на скакалке,батуте,во время бега), а также при чихании и кашле происходит резкое повышение внутрибрюшного давления, а следом за ним — и давления в мочевом пузыре. В норме связочно-мышечный аппарат тазового дна справляется с такой нагрузкой, не давая моче вытекать из мочевого пузыря наружу. Однако при стрессовом недержании такой механизм нарушен.
Что делать при задержке мочи у мужчин и женщин?
Задержка мочи — это состояние, при котором нарушается механизм естественного выведения продуктов обмена веществ из организма. Данное состояние не является отдельным заболеванием. Оно характерно для некоторых нозологий.
Психология людей с недержанием: почему рассказать про недержание мочи не стыдно?
Недержание обычно рассматривается как физиологическая проблема, однако оно способно привести и к серьезным психологическим последствиям. В этом материале в формате вопросов и ответов обсуждаем, почему недержание рождает страх и стыд, как перестать его стесняться и с чего начать решение проблемы.
Хитрости в путешествии: как правильно собраться
Неважно – едете ли вы навестить детей или на море, осваиваете новые походные маршруты или изучаете новые города – отпуск всегда прекрасное время для путешествий.
7 признаков того, что родителями нужна помощь
Часто родители стесняются попросить поддержки, настаивая на том, что все могут сделать сами. Однако они могут просто не осознавать, что нуждаются в помощи.
Почему полезно пить при недержании
Когда речь заходит о здоровом образе жизни, большинство сразу думает о питании. Но как часто вы задумываетесь о том, что пьете? Оказывается, это важно для того, чтобы держать мочевой пузырь под контролем
Недержание мочи при месячных
С инконтиненцией, или иначе с любым непроизвольным подтеканием мочи, по статистике, сталкивается 40% женщин репродуктивного возраста. Это достаточно большая цифра, а особенно значимо низкое обращение с этой проблемой к специалистам. Понадеяться, что само пройдет, или заняться самолечением — часто встречающаяся реакция среди женщин, и, конечно, она редко приводит к желаемым результатам.
Комментарии к статье