Звук водопада или текущей воды имеет универсальный эффект почти на всех – сразу захочется посетить туалетную комнату. Но когда речь идет о проблемах с мочевым пузырем, существуют некоторые не столь очевидные триггеры. Понимая, что вас провоцирует, вы можете скорректировать привычки, чтобы вернуть себе контроль над мочевым пузырем.
В топе списка «провокаторов» находятся некоторые пищевые продукты. Но имейте в виду, что для разных людей провоцирующие продукты могут отличаться! Вам следует отслеживать именно те факторы, которые влияют на вас лично.
Самый лучший способ – вести дневник питания и дневник посещения туалета. Вы также можете проверить действие всех известных триггеров лично для себя и понять – какие для вас опасны, а какие и вовсе не приносят дискомфорта.
Здесь список самых главных «провокаторов»:
Алкоголь. Пиво, вино, ликеры – все это диуретики (мочегонные напитки). Они быстро наполняют мочевой пузырь, а тот еще быстрее стремится избавиться от них. К тому же алкоголь нарушает связь между мозгом и мочевым пузырем, что может привести к неожиданным «неприятностям». Ограничьте потребление алкоголя или вовсе исключите его из рациона.
Кофеин. Кофе, чай, кола и шоколад могут раздражать мочевой пузырь. К тому же, кофеин – хорошее мочегонное. Попробуйте сократить его употребление или заменить продуктами и напитками без кофеина. Если отказаться от кофе сложно – постарайтесь хотя бы ограничиться двумя кружками в день.
Газированные напитки. Углекислый газ тоже сильный раздражитель. Избегайте абсолютно всех газированных напитков, включая минеральную воду.
Цитрусы и соки на их основе. Грейпфруты, апельсины, лимоны, лаймы и ананасы – у всех у них кислотный уровень рН, который может вызвать обострение недержания.
Томаты и пища, приготовленная на их основе. Опять все дело в уровне рН. Сырые помидоры, соки, томатная паста, соус к спагетти, кетчуп – все это может быть причиной обострения.
Острая пища. Приправы – от кайенского перца до карри – могут спровоцировать приступ. Исследования сообщают, что острая еда может раздражать внутреннюю оболочку мочевого пузыря и провоцировать недержание.
Сладкое. Сахар, мед и некоторые искусственные подсластители способны влиять на мочевой пузырь. Лучше ограничить их употребление.
БАДы. Некоторые пищевые добавки содержат кофеин. А он, как уже известно, – хорошее мочегонное. Поэтому внимательно ознакомьтесь с составом любой добавки перед употреблением.
Чрезмерное количество жидкости. Поддерживать уровень воды в организме очень важно, но если превысить его, то можно увеличить нагрузку на мочевой пузырь. 2 литра воды в день более чем достаточно. Постарайтесь употребить большую часть объема жидкости в течение дня, чтобы не активизировать «провокаторов» вечером.
Всегда отличное решение – обсудить свою диету с доктором. Вместе вы можете определить, какие продукты влияют именно на вас, чтобы ограничить их употребление и сделать свою жизнь легче.
Недержание обычно рассматривается как физиологическая проблема, однако оно способно привести и к серьезным психологическим последствиям. В этом материале в формате вопросов и ответов обсуждаем, почему недержание рождает страх и стыд, как перестать его стесняться и с чего начать решение проблемы.
Урологи выделяют несколько типов недержания мочи, и двумя основными среди них являются стрессовое и ургентное. В этой статье мы подробно рассмотрим первый тип. Он является самым распространенным из всех, и в большей степени ему подвержены женщины.
Недержание мочи — нередкая проблема для мужчин любых возрастов. Но, к сожалению, процент посещения уролога с этой жалобой крайне низкий. Это связано и с недостаточностью информации, и со стеснением из-за интимности проблемы.
Непроизвольное мочеиспускание, возникающее при физических нагрузках, является одной из разновидностей стрессового недержания мочи. При занятии спортом (при прыжках на скакалке,батуте,во время бега), а также при чихании и кашле происходит резкое повышение внутрибрюшного давления, а следом за ним — и давления в мочевом пузыре. В норме связочно-мышечный аппарат тазового дна справляется с такой нагрузкой, не давая моче вытекать из мочевого пузыря наружу. Однако при стрессовом недержании такой механизм нарушен.
Нейрогенный мочевой пузырь — это собирательное понятие, включающее нарушения регуляции работы резервуара мочевыделительной системы.
Головной мозг играет одну из ведущих ролей в регуляции нашего мочеиспускания. Именно в нем находится центр этого важного процесса. Любое повреждение структур мозга опасно для жизни и, с учетом выживаемости, несет тяжелые последствия. В том числе и недержание мочи и кала.
Часто родители стесняются попросить поддержки, настаивая на том, что все могут сделать сами. Однако они могут просто не осознавать, что нуждаются в помощи.
Цистит — это воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря, с которым сталкивалась практически каждая женщина. Воспаление вызывают микроорганизмы, которые прикрепляются к слизистой оболочке мочевого пузыря. Всему виной анатомические особенности женского тела.
Недержание — весьма специфическая проблема. О ней не принято говорить открыто, однако она затрагивает огромное количество людей по всему миру, особенно в пожилом возрасте. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, от недержания мочи страдает более половины женщин и более четверти мужчин старше 65 лет. Заболевание существенно ухудшает качество жизни таких людей, но с этим можно справиться, подобрав правильное впитывающее белье. Итак, давайте рассмотрим, как выбрать подгузник для пожилого человека.
Забота о близких с проблемой недержания требует проактивного подхода.
Инконтиненция — любое непроизвольное выделение мочи из наружного отверстия мочеиспускательного канала, независимо от приведших к нему ситуаций и обстоятельств. Актуальность этой проблемы невероятна. Психологическое здоровье женщины и уверенность в себе просто-напросто съедаются недержанием или подтеканием мочи.
Гиперактивный мочевой пузырь — одна из самых частых нейрогенных дисфункций мочеиспускания. Обычно развивается вследствие неврологических заболеваний, таких как болезнь Паркинсона, Альцгеймера.
Неважно – едете ли вы навестить детей или на море, осваиваете новые походные маршруты или изучаете новые города – отпуск всегда прекрасное время для путешествий.
Мы нечасто уделяем внимание своему мочевому пузырю, пока он не начнет напоминать о себе. И только когда возникают проблемы с недержанием, мы начинаем активно искать решения. Чтобы новые факты не стали удивлением, развеем несколько мифов на эту тему.
Проблема инконтиненции, либо, проще говоря, недержание мочи, масштабна и чаще затрагивает женщин. В виду интимности жалоб и стеснения со стороны женщин, не все обращаются за помощью к врачам.
Любое непроизвольное выделение мочи во время сна называется энурезом. Условный рефлекс, отвечающий за осознанный контроль мочеиспускания, формируется в возрасте 4–5 лет. Поэтому принято считать, что диагноз «энурез» до 5 лет не ставится. Примерно у каждого десятого такая проблема не проходит и остается во взрослой жизни.
С проблемой недержания уже давно справляется взрослая гигиена. Однако немногие до сих пор понимают отличие урологической прокладки от обычной женской для критических дней. А разница ощутимая.
Когда речь заходит о здоровом образе жизни, большинство сразу думает о питании. Но как часто вы задумываетесь о том, что пьете? Оказывается, это важно для того, чтобы держать мочевой пузырь под контролем
Уровень заболеваемости онкологией растет и, по статистике, возраст пациентов молодеет. Во многом причиной этого является совершенствование диагностических процедур, когда можно обнаружить раковые клетки в локализованном начальном состоянии.
Во время беременности многие женщины сталкиваются с неожиданной для себя проблемой — непроизвольным мочеиспусканием. «Ничего-ничего», — думают будущие мамы, — «Эта проблема пройдет сразу после родов». Но иногда она и не думает исчезать.
Мы отправили Вам на почту письмо с промокодом. Вы можете уже сейчас воспользоваться промокодом при оформлении покупки в интернет-магазине!
В магазин
Комментарии к статье